现在沐玉君已经越过炼体的小成阶段，进入中层层次。那就是通过特殊的吐纳呼吸，吸收宇宙中的祖气，强化本身的元气。
现在，他经脉里运行的仅仅是后天阶段的内气。这些内气不断在经脉中运行，冲激经脉，扩宽经脉，还有加固经脉壁的作用。当修仙者突破后天，达到先天阶段后，内气转化成真气，经脉就能很好地让真气运行在里面。因为真气所含有的能量更加狂暴，根本不能在普通人的经脉里运行。必须经过炼体，加固经脉壁后，才能适应真气的运行。
沐玉君现在就是吸收祖气，转化成内气，沿任督二脉不断运行，冲刷经脉壁，不断强化。
沐玉君不清楚，实际上，他炼体跟普通人根本不同。他的进度异常迅速，不到半年，他就越过了后天小成阶段，快步踏入中层地步。
普通人，即使那些修炼天才，也不可能像他一样，修炼起来好像坐着火箭似的。修仙界最快的修炼天才，在炼体阶段也要用十年之久。原因就是经脉乃是人体最重要的生命之能的搬运通道，同时也是非常脆弱的通道。普通人经脉中运行的祖气十分稀薄，对经脉壁的要求非常低。
而修炼者主要就是吸收外界的祖气，以壮大自身。祖气吸收多了，经脉中运行的内气也增多。达到一定极限，就要损伤经脉。因此，炼体的中层阶段，就是加固，扩宽经脉壁，让更多的内气乃至真气能够在经脉里运行。
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