经过两次折返跑和俯卧撑的练习，几名队员的肌肉都已经崩到极限，由于今天是第一天正式训练，能否坚持下来，至关重要，所以王明宇只让他们休息了半个小时，这半个小时，王明宇教给他们的是互相的肌肉放松的办法，按摩！
这些都是现代人总结出来的一些知识，目前在中国几乎没有人知道，大量的训练不能躺下休息，只能慢慢的散步，然后互相的按摩一下，达到最好的锻炼效果。事实证明，这样的方法，很快的得到了效果，大伙的肌肉不断的放松，表情也变得越来越轻松，纷纷赞叹这些小方法的神奇，对于王明宇也由兄弟的友情，慢慢的变成了一种莫名的崇拜，一种纯粹的对于强者的崇拜。
半个小时之后，王明宇让大家喝了一口水，然后整装列队，准备向山林深处进行五公里负重越野，在经过那么高强度的训练之后，大伙的身体已经到了一个极限，如何突破这个极限呢？负重越野就是一种考验，只要坚持下来，那就成功了。
“兄弟们，我们这次训练的强度，是你们想象不到的，你们也看到了，这些练习很辛苦，也很锻炼你们的意志力和身体素质，为什么要称为特种训练？为什么要称为特种兵？如果没有这么高强度的训练，那么就不可能比别人强，也不可能成为军人中的王者，也就不可能成为特种兵。日本的军人素质普遍比我们高，他们的装备也比我们好，但是我们比他们差吗？”王明宇说道激动处，大声问道“我们不比他们差！”几个队员也吼道，说道日本人，那可是仇深似海，谁也不会服输的，这也是他们训练最大的目的“不错，我们不比他们差，我们要变得比他们更强，我们要把他们赶出中国，所以我们要训练，我们要成为一支让他们闻风丧胆的铁血部队，我们的字典里没有失败，我们一定要努力，一定要成功，成为一名强者！现在我命令，全体都有，向右转，跑步走！”王明宇带头跑了起来道于是，几人在王明宇的带领下，开始了他们的五公里越野的征程，开始的一公里，大家还表现的比较轻松，基本上都能跟的上，渐渐的，速度就开始慢了下来，身上背着不到四十公斤的负重，在大强度的训练之下，还能保持着这样的强度的训练，能坚持下来的都是强者。
王明宇看着几人道：“现在我们的心中不要想着我们身上的负重，不要想着我们之前的选连，我们要想的就是，跑完这五公里，我们就能取得胜利，我们就离赶走鬼子更近了一步，我们就能在以后更多的消灭曾经让我们经历过家破人亡，妻离子散的那些禽兽。为了民族，为了家人，我们要坚持，挺住，兄弟们！”
几人听到王明宇的话，内心由痛苦突然变成了一种自己都说不出来的感受，是啊，我们的国家，我们的民族家破人亡，妻离子散的人太多太多了，我们如果连训练都坚持不下来，怎么对得起死去的同胞，死去的家人？怎么对得起自己作为一名中国人，一名军人呢？
几人倏地面露刚毅之色，不断的向前跑着，似乎这双腿不是自己的双腿了，但是他们的眼中只有一个目标，那就是终点，他们提醒着自己，在没有到达终点之前，不能倒下，也不敢倒下，就是这样的信念支撑着他们跑完着漫长的五公里，就是这样的信念，让他们以后这两个月一直坚持训练完这残酷的训练，成为一名合格的强者。
漫长的五公里，似乎没有尽头，在茂密的山林中，也看不到尽头。山地的越野，比平地的越野更加的有难度，他们不断的跑着，跑不动的就开始变成了走，但是没有到终点，谁也没有停下。
一个人跑不动倒了下来，就会有人帮忙把扶起来，然后继续往前跑，就这样，在大家的共同努力下，这五公里越野终于看到了终点，就是距离前方五百米，王明宇给他们指的那颗大树，虽然王明宇没有准确的测量是不是五公里，但是对于直线距离不少于三点五公里的路程来说，经过许多弯弯绕绕，五公里，肯定搓搓有余，在加上是山地，其难度可想而知。
看到终点的几人，仿佛看到了希望，看到了必胜的信念，刚才还有点走带跑的几人，突然开始小跑了起来，王明宇始终在旁边看护着这几名兄弟，训练是必须的，但是并不是所有人都能坚持下来的，在王明宇看来，有一两个人坚持不下来那是很正常的，毕竟他们没有接受过这样高强度的训练。所以王明宇表面很严肃，其实一直在暗中观察着他们几个。
王明宇最不放心的有两个人，一个是李贤宇，一个是吴培林，两个人的身体素质在几个人里面是最不好的，林文和黄博雄两个人都是练武的，几乎可以肯定能完成，这个王明宇有数。其他两人孙大宝和王明川是猎户出生，也是苦出生，经常走山地，对于他们来说，估计也没有什么大的难度。
现实的情况，仿佛也验证了王明宇的想法，林文和黄博雄开始还和大家一起跑，还不时的帮助其他几人一下，看到终点之后，林文和黄博雄开始较劲，两个人的速度虽然都不是很快，但是也算不逞多让，几乎是并肩跑进了终点，短短的五百米距离把孙大宝和王明川二人，拉开了足足一百五十米的距离。而孙大宝和王明川也足足拉开了李贤宇和吴培林有将近一百米的距离。
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